Xwm qhov rooj yog khoom noj miv tsiaj tshiab - dab tsi los xyuas thiab muaj pes tsawg leeg hais?
Cov txheej txheem
- Hom zaub mov
- Qhuav khwv noj
- Ntub dej
- Xwm cov lus Sib xyaw ua ke
- Xwm cov lus cov neeg tuaj tshuaj xyuas
- Tus miv xaiv - koj ntsuas!
Dab tsi ua txhua tus tswv xav txog thaum nws pom cov ntim khoom noj tsis txawv ntawm cov khoom noj nrog kev cog lus muaj nyob hauv cov khw muag khoom? Muaj tseeb nws yog kov yeej los ntawm kev tsis ntseeg: yog nws tsim nyog ntseeg lub chaw tsim khoom cov lus cog tseg lossis nws zoo dua mus rau txoj kev "pov thawj", tau txais cov khoom lag luam uas paub.
Xwm lub rooj ua khoom noj qhuav
NW nyuam qhuav ntawm kev muag khoom, Xwm lub rooj noj mov tsa tib cov lus nug los ntawm cov tswv. Txhawm rau kom nkag siab qhov teeb meem no, peb xav kom koj coj luv "ncig xyuas" ntawm qhov muaj pes tsawg leeg, lub hom phiaj thiab ntau yam txawv ntawm qhov tshiab.
Xwm Lub Rooj Noj Ntau Hom
Paub txog cov kev xav tau ntawm koj tus tsiaj, tus neeg tsim khoom lag luam tau saib xyuas tsim ob kab ntawm cov zaub mov ntuj: ntub thiab qhuav. Ob txoj kev xaiv tau qhov txawv yog qhov muaj pes tsawg leeg hwm thiab muaj feem pua ntawm cov protein ntau, uas yog li tsim nyog rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus tsiaj.
Los ntawm kev sib txuas ob hom, koj yuav muab koj tus tsiaj tsis yog tsuas yog cov zaub mov ntau yam, tab sis kuj muaj txiaj ntsig uas txhua hom muaj cais. Cov pob zeb zom zaws ua kom zoo rau lub qhov ncauj kab noj hniav, muab maj mam ntxuav cov hniav los ntawm cov quav hniav, tswj qhov zoo tshaj plaws ntawm tus miv thiab rov qab ua kom cov dej sib npaug, pab tiv thaiv kev txhim kho urolithiasis.
Qhuav khwv noj
Lub hauv paus ntawm koj tus miv cov khoom noj txhua hnub yog cov khoom noj qhuav uas nquag nquag thiab khoom noj khoom haus. Cov protein ntau hauv nws nce mus txog 41% - qhov no yog qhov ntsuas qhov ntsuas, ua pov thawj rau qhov sib npaug. Los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, txhua qhov khoom xyaw khaws nws cov txiaj ntsig zoo. Ib qho ntxiv ntxiv yog ntau yam qab li koj tau hnov, koj cov khoom noj muag yuav pom nws nyiam "nyiam" ntawm peb txoj kev xaiv.
- qaib keej
- qaib
- salmon
Xwm Lub Txiaj Ntsig Ntawm Cov Neeg Laus Miv Noj
Ntub dej
Cov khoom noj khoom haus txhawb kom tsis txhob hnov qab suav nrog kev noj zaub mov ntub hauv koj cov miv cov pluas noj. Qhov no yuav pab txawm tias tus dhia nquag khiav hauv koj lub tsev lossis thaj chaw kom yuag yuag! Thiab saj tsis txaus ntseeg thiab aroma ntawm mos tej daim nyob rau hauv ib tug appetizing sauce yuav tsis tawm indifferent tej tsiaj. Muaj plaub lub qab muaj nyob rau hauv kab no:
- Hen
- Qaib keej
- Salmon
- Cov nqaij npuas
Xwm cov lus Sib xyaw ua ke
Qhov tseem ceeb tshaj plaws mus kom ze rau xaiv cov zaub mov yog los ntsuas nws cov muaj pes tsawg leeg muaj cov khoom xyaw tsim nyog rau txhua tus tsiaj kwv yees. Ib qho tseem ceeb yog qhov tsis muaj cov khoom xyaw uas txaus ntshai uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev. Ob qho uas xav tau yuav tsum tau coj los rau hauv qhov npaj rations los ntawm Qhov Rooj:
- Txheej txheem naj npawb 1 hauv txhua qhov kev hloov pauv yog protein.
- Cereals - muab lub zog rau miv rau kev ua tiav tshiab.
- Cov zaub ntsuab - txhim kho kev zom zaub mov, yog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov. Piv txwv li, spinach yog nplua nuj nyob rau hauv hlau, thiab beet pulp yog lub khw ntawm cov khoom noj muaj fiber.
- Chicory yog lub ntuj prebiotic uas txhawb qhov kev loj hlob thiab kev ua ub no ntawm hnyuv microflora.
- Cov rog (sunflower roj thiab roj ntses) - ntuj saib xyuas rau daim tawv nqaij thiab tsho tiv no.
- Poov - nplua nuj nyob hauv cov amino acids thiab B vitamins.
Xwm lub rooj muag khoom noj rau miv
Xwm cov lus cov neeg tuaj tshuaj xyuas
Txawm hais tias qhov tseeb tias cov khoom noj tau tshwm sim nyob rau hauv lub khw kuj tsis ntev los no, ntau qhov kev txheeb xyuas txog nws tau tshwm sim hauv Is Taws Nem. Peb tau sau ob peb zaj dab neeg los ntawm lub neej ntawm cov tswv thiab lawv cov pussies los qhia lawv cov kev paub rau koj!
1. Alena, Penza - “Kuv pom Xwm lub rooj rau thawj zaug hauv Lenta, Kuv txiav txim siab sim nws. Kuv tau txaus siab rau qhov muaj pes tsawg leeg: Kuv yog tus txhawb nqa naturalness, nws yog ib qho tseem ceeb uas tsis muaj kev tiv thaiv thiab txhim kho. Ib qho loj ntxiv - 41% protein hauv ziab! Tus miv coj cov zaub mov mus rau qhov zoo, noj txhua kawg tawg! Feem ntau ntawm txhua yam kuv nyiam qhov variant nrog salmon, thaum kawg peb tau hloov mus rau nws. Yim pom tau zoo, Kuv tau xav tsis thoob tias peb lub sijhawm tso tau yooj yim dua rau ntawm lub pob zeb no! "
2. Renata, Moscow - “Rau ib lub xyoo thiab peb nrhiav tsis tau khoom noj rau miv: muaj qhov ua xua txaus ntshai, nrog rau kev tshwm sim los ntawm pob muag daj thiab thaj ua rau thaj d Kuv noj Natures vim tias muaj pes tsawg leeg, peb muaj 4 hlis. rau nws thiab thaum kawg mas thaj ua rau thaj overgrown! Khoom noj zoo kawg! "
Tus miv xaiv, koj ntsuas nws!
Yog lawm, koj nyiam miv yuav yog qhov tseem ceeb rau kev xaiv zaub mov. Tab sis tsis muaj teeb meem dab tsi uas nws xaiv, koj tuaj yeem ntsuas ntawm nws tus kheej seb qhov kev xaiv no tuaj txog lossis seb nws puas tsim nyog tshawb ntxiv. Dab tsi koj yuav tsum them sai sai rau:
- Ib lub neej muaj sia nyob tag nrho ntawm kev txav mus los thiab lub zog yog qhov taw qhia tseem ceeb tias kev noj haus yog xaiv kom raug.
- Kev ua kis las ua si yog qhov cim tias cov protein ua tiav yog qhov txaus rau cov leeg kev loj hlob thiab ua kom muaj zog.
- Cov hniav, pliav thiab tawv nqaij zoo li tsis muaj mob.
- Qhaj ntawv tsis muaj teeb meem nrog txoj hnyuv hais ntawm cov zaub mov sib npaug.
