Cov neeg Asmeskas qaib ntxhw (Struthio samelus) yog cov noog uas ya tsis taus thiab cov noog ya tsis tau rau qhov kev txiav txim Ostrich-zoo li thiab genus Ostriches. Qhov scientific lub npe ntawm cov noog chordate yog txhais los ntawm Greek raws li "camel-sparrow".
Kev piav qhia ntawm qaib
African ostriches yog tam sim no tsuas yog cov tswv cuab ntawm Ostrich tsev neeg... Cov noog davhlau loj tshaj plaws pom nyob rau hauv cov tsiaj qus, tab sis nws kuj tau zoo nyob rau hauv kev poob cev qhev, yog li ntawd nws tau dhau los ua neeg nyiam ntawm cov qaib yug tsiaj ntau heev.
Tsos
African ostriches yog qhov loj tshaj plaws ntawm txhua tus noog niaj hnub. Qhov siab tshaj plaws ntawm ib tus neeg laus nce mus txog 2.7 m, nrog lub cev hnyav txog li 155-156 kg. Ostriches muaj cov khoom tsim ua tuab, caj dab ntev thiab taub hau me me. Tus noog lub ntsej muag muag tau ncaj thiab ncaj qha, nrog ib hom ntawm tus ntshiv "ntiv tes" hauv qhov chaw nqaj.
Ob lub qhov muag yog qhov loj heev, nrog cov plaub muag tuab thiab ntev, uas tsuas yog nyob ntawm daim tawv muag sab saud. Tus noog lub qhov muag pom kev pom tau zoo. Lub rooj qhib sab nraud qhib pom tau heev ntawm lub taub hau, vim cov ntshav tsis muaj zog, thiab hauv lawv cov duab zoo li lub pob ntseg me thiab zoo.
Nws yog nthuav! Cov yam ntxwv ntawm tus neeg Asmeskas Ostrich hom yog qhov tsis muaj ib lub keel, nrog rau cov leeg nqaij hauv qab hauv siab. Lub cev pob txha ntawm cov noog ya davhlau, tshwj ntawm tus poj niam ntawm tus poj niam, tsis yog pneumatic.
Lub viav vias ntawm cov neeg tawv tsiaj hauv Asmeskas yog qhov tsim kho, nrog ib khub ntawm cov ntiv tes sib txawv uas muaj qhov kawg nyob hauv spurs lossis claws. Lub nrws nqaj ntawm cov noog ya tsis muaj zog thiab ntev ntev, nrog ob tug ntiv tes. Ib qho ntawm cov ntiv tes xaus hauv ib hom ntawm tus hma hle, uas cov pob tw ua kom pw hauv qhov txheej txheem ntawm kev khiav.
African ostriches muaj xoob thiab curly, theej lush plumage. Cov plaub tau muab faib thoob plaws txhua qhov chaw ntawm lub cev ntau dua los yog tsawg tusyees, thiab pterilia tau ploj mus kiag li. Tus qauv ntawm cov plaub yog cov txheej thaum ub:
- beards xyaum unattached rau txhua lwm yam;
- tsis muaj qhov tsim ntawm ntom lamellar webs.
Tseem Ceeb! Tus kwj ha tsis muaj qhov mus thiab, thiab lub caj dab thaj chaw yog qhov tsis txaus ntseeg, uas tso cai rau tus noog kom nqos tau tus tsiaj loj txaus.
Lub taub hau, lub duav thiab caj dab ntawm tus noog dav dav tsis muaj roj. Hauv lub hauv siab ntawm lub ntsej muag daj tseem muaj qhov tawv tawv hauv thaj chaw lossis lub npe hu ua "pectoral corns", uas ua haujlwm pabcuam rau cov noog hauv lub chaw pw. Tus txiv neej laus muaj lub hauv paus dub plumage, ntxiv rau tus Tsov tus tw dawb thiab tis. Cov poj niam pom tau me dua cov txiv neej, thiab muaj tus yam ntxwv zoo li tsis sib xws, uas muaj xim zoo nkauj, uas tau sawv cev los ntawm lub suab lus txho-xim av, cov plaub mos mos tawm ntawm cov tis thiab tus Tsov tus tw.
Txoj kev ua neej
Ostriches nyiam nyob hauv zej zog muaj txiaj ntsig nrog zebras thiab antelopes, yog li ntawd, ua raws li cov tsiaj no, noog ya tsis yooj yim tsiv mus nyob. Ua tsaug rau qhov pom kev zoo thiab qhov kev loj hlob loj, cov neeg sawv cev ntawm txhua hom subspecies ntawm ostriches yog thawj zaug pom cov yeeb ncuab ntuj, thiab sai heev muab lub teeb liab ntawm yuav luag txaus ntshai rau lwm yam tsiaj.
Cov neeg sawv cev ntshai ntawm Ostrich tsev neeg qw nrov nrov, thiab muaj peev xwm khiav nrawm mus txog 65-70 km thiab ntau dua. Nyob rau tib lub sijhawm, kab ntawv ntev ntawm cov laus muaj hnub nyoog yog 4.0 m. Cov pob zeb me me, twb tau nyob rau hnub nyoog ntawm ib hlis, yooj yim txhim kho qhov ceev ceev txog li 45-50 km ib teev, yam tsis txo nws txawm tias nyob rau ntawm lub ntse ntse.
Sab nraum lub caij ntov qe, African tawv tsiaj, raws li txoj cai, khaws cia rau hauv cov tsiaj me me, lossis qhov hu ua "cov tsev neeg", suav nrog ib tus neeg laus txiv neej, ob peb tug qaib thiab plaub lossis tsib maum.
Nws yog nthuav! Cov kev ntseeg dav dav tias ostriches faus lawv lub taub hau hauv cov xuab zeb thaum lawv ntshai heev yog qhov yuam kev. Qhov tseeb, tus noog loj tsuas yog hle nws lub taub hau rau hauv av kom nqos gravel lossis xuab zeb los txhim kho kev zom zaub mov.
Ostriches qhia kev ua si feem ntau nrog qhov pib ntawm kev tsaus ntuj, thiab hauv nruab hnub muaj zog heev thaum nruab hnub thiab thaum tsaus ntuj, cov noog ntawd feem ntau so. Hmo ntuj kev pw tsaug zog ntawm cov neeg sawv cev ntawm cov neeg Asmeskas cov tsiaj qus suav nrog lub sijhawm luv ntawm kev pw tsaug zog, thaum lub sijhawm cov noog pw hauv av thiab ncab lawv caj dab, ntxiv rau lub sijhawm ntev ntawm kev hu ua ib nrab-pw, nrog rau lub rooj zaum uas muaj qhov muag kaw thiab lub caj dab siab.
Hibernation
African ostriches muaj peev xwm ua tiav ntxig lub caij ntuj no nyob hauv nruab nrab thaj chaw ntawm peb lub teb chaws, uas yog vim tias cov lus zoo nkauj plumage thiab innate kev noj qab haus huv zoo. Thaum khaws cia hauv kev poob cev, tshwj xeeb cov tsev qaib ntxig tsev yog tsim rau cov noog zoo li no, thiab cov noog uas yug thaum lub caij ntuj no muaj cov tawv thiab muaj zog dua li cov noog uas tsa hauv lub caij ntuj sov.
Ostrich subspecies
Cov neeg Asmeskas tsiaj txhu yog sawv cev los ntawm North African, Masai, sab qab teb thiab Somali subspecies, thiab ntxiv cov seem uas ploj lawm: Syrian, lossis Arab, lossis Aleppo ostrich (Struthio samelus syriacus).
Tseem Ceeb! Ib pab yaj ntawm ostriches yog qhov txawv los ntawm qhov tsis muaj ib qho tas mus li thiab muaj kev ruaj khov, tab sis tus cwj pwm los ntawm cov kev coj ua kom nruj, yog li ntawd, cov tib neeg ntawm qib siab ib txwm ceev lawv lub caj dab thiab tw tw, thiab cov noog tsis muaj zog - nyob hauv txoj hauj lwm tsis txaus.
Hom kab noog (Struthio camelus camelus)
Cov subspecies no yog qhov txawv txav los ntawm qhov muaj qhov pom pom ntawm qhov muag taub hau, thiab yog hnub loj tshaj plaws. Qhov siab loj tshaj plaws ntawm tus poj niam txiv neej sib deev tau nce mus txog 2.73-2.74 m, nrog qhov hnyav txog 155-156 kg. Ceg tawv ntawm tawv nqaij thiab caj dab muaj thaj tsam liab. Lub qe npog tag nrog cov nqaj zoo ntawm lub qhov hws, tsim cov qauv uas zoo li lub hnub qub.
Cov tsiaj qus Somali (Struthio camelus molybdophanes)
Raws li cov txiaj ntsig tau los ntawm kev kawm txog mitochondrial DNA, cov subspecies no feem ntau suav tias yog hom ywj pheej. Cov txiv neej muaj qhov sib npaug tib yam hauv thaj chaw lub taub hau raws li txhua tus neeg sawv cev ntawm hom ostriches, tab sis qhov pom ntawm daim tawv nqaij xiav txho ua cim ntawm lub caj dab thiab nqua. Cov pojniam ntawm Cov Poj Niam Somali muaj cov xim daj thiab xim tshwj xeeb.
Masai ostrich (Struthio camelus massaicus)
Ib tug tsis tshua muaj neeg nyob rau thaj chaw ntawm East Africa tsis txawv ntau ntawm lwm cov neeg sawv cev ntawm cov neeg Asmeskas tawv nqaij, tab sis lub caj dab thiab nqaj thaum lub caij yug me nyuam tau txais qhov ci ci thiab khaus xim liab. Sab nraud ntawm lub caij no, cov noog muaj qhov tsis tshua pom xim liab.
Yav qab teb noog (Struthio camelus australis)
Ib qho ntawm subspecies ntawm African qaib ntxhw. Xws li lub davhlau ya davhlau noog yog yam ntxwv ntawm lub loj dua, thiab tseem muaj qhov sib txawv nyob rau hauv lub ntsej muag daj ntawm caj dab thiab nqua. Cov txiv neej poj niam sib deev ntawm cov subspecies no pom tias me dua cov txiv neej laus.
Tus tsov rog Syrian (Struthiocamelussyriacus)
Kev ploj nyob hauv nruab nrab ntawm lub xyoo pua nees nkaum, ib qho subspecies ntawm cov neeg Asmeskas haiv neeg. Sij hawm dhau los, cov subspecies no muaj ntau heev nyob rau sab qaum teb-sab hnub tuaj ntawm cov tebchaws African. Ib yam hais txog subspecies ntawm Syrian tus tsiaj nyaum yog suav tias yog qhov tshwm sim ntau hom, uas tau xaiv rau lub hom phiaj rov qab ua haujlwm hauv Saudi Arabia. Syrian ostriches tau pom nyob hauv thaj chaw suab puam ntawm Saudi Arabia.
Chaw nyob, muaj nyob
Yav dhau los, qhov tshwm sim nquag lossis Qaum Teb Asmeskas thaj chaw nyob hauv thaj chaw loj uas tau them rau thaj chaw qaum teb thiab sab hnub poob hauv tebchaws Asmeskas. Tus noog tau pom ntawm Uganda mus rau Ethiopia, los ntawm Algeria mus rau tim lyiv teb chaws, npog thaj av ntawm ntau lub tebchaws African sab hnub poob, suav nrog Senegal thiab Mauritania.
Txog niaj hnub no, cov chaw nyob ntawm cov subspecies no tau txo qis qis, yog li tam sim no ostriches zoo tib yam nyob tsuas yog hauv qee lub tebchaws African, suav nrog Cameroon, Chad, Central African Republic thiab Senegal.
Lub suab tsiaj ntses Somali nyob rau yav qab teb ntawm Ethiopia, nyob rau sab qaum teb sab hnub poob ntawm Kenya, thiab hauv Somalia, nyob qhov twg cov pej xeem hauv zos hu ua tus noog "gorayo". Cov subspecies no xav tau kev ntxaib lossis kev pab cuam nkaus xwb. Masai ostriches pom nyob rau yav qab teb Kenya, sab hnub tuaj Tanzania, as Well as Ethiopia thiab yav qab teb Somalia. Cov kab lus ntawm cov pob zeb hauv qab teb ntawm cov neeg Asmeskas qaib ntses yog nyob hauv thaj av qab teb kawg ntawm teb chaws Africa. Yav qab teb ostriches muaj nyob hauv Namibia thiab Zambia, ib txwm muaj hauv Zimbabwe, as Well as Botswana thiab Angola. Cov subspecies no nyob sab qab teb ntawm tus dej Kunene thiab Zambezi.
Tej yeeb ncuab
Ntau cov tsiaj tua tsiaj tua cov qe qaib, suav nrog cov hma, cov laus lub hnub nyoog hyena thiab cov nqaj... Piv txwv, vultures ntes lub pob zeb loj thiab ntse nrog lawv cov nqaj, uas ob peb zaug cuam rau lub qe qe ntawm saum toj, ua rau lub plhaub tawg.
Tom tsov ntxhuav, tsov txaij thiab tsov txaij kuj ntau tua tsis raug, thaum qaib tawm tshiab. Raws li pom los ntawm ntau qhov kev soj ntsuam, qhov kev poob loj tshaj plaws ntawm cov neeg Asmeskas qaib av yog cai tshwj xeeb thaum tsim kom nteg qe, nrog rau thaum lub sij hawm tsim cov tsiaj me.
Nws yog nthuav! Yeej paub zoo heev thiab txawm tias muaj rooj sib hais thaum tiv thaiv tus neeg laus tawv daj nrog lub suab nrov nrov ntawm nws txhais ceg ua rau muaj mob tuag rau ntawm cov tsiaj loj li tsov ntxhuav.
Txawm li cas los xij, ib qho yuav tsum tsis txhob xav tias ostriches yog cov noog txaj muag dhau. Cov neeg laus yog cov muaj zog thiab tuaj yeem txhoj puab heev, yog li lawv muaj peev xwm sawv ntsug, yog tias tsim nyog, tsis yog rau lawv tus kheej thiab lawv cov phooj ywg, tab sis kuj yooj yim tiv thaiv lawv cov xeeb ntxwv. Kev npau taws npau taws, yam tsis muaj kev tawm tsam, tuaj yeem cuam tshuam rau cov neeg uas tau tuaj ntawm thaj chaw tiv thaiv.
Ostrich kev noj haus
Kev noj cov zaub mov li niaj zaus ntawm ostriches yog sawv cev los ntawm cov nroj tsuag hauv daim ntawv ntawm txhua hom kev tua, paj, noob lossis txiv hmab txiv ntoo. Qee zaum, noog ya davhlau kuj tuaj yeem noj qee tus tsiaj me, nrog rau kab xws li locusts, cov tsiaj reptiles lossis nas. Qee zaus cov neeg laus noj zaub mov nyob ntawm thaj av lossis cov tsiaj ya ya. Hluas ostriches nyiam noj zaub mov tshwj xeeb ntawm cov tsiaj keeb kwm.
Thaum khaws cia mus rau hauv kev poob cev qhev, ib tus neeg laus noj tau li ntawm 3.5-3.6 kg ntawm ib hnub. Rau cov txheej txheem ua haujlwm zom zaub mov kom tiav, noog ntawm cov tsiaj no nqos cov pob zeb me me lossis lwm yam khoom tawv, uas yog vim qhov ua tiav ntawm cov hniav hauv lub qhov ncauj kab noj hniav.
Ntawm lwm yam, tus kooj yog ib qho noog tsis txaus ntseeg, yog li nws tuaj yeem ua kom tsis muaj dej haus kom ntev. Hauv qhov no, lub cev tau txais cov dej noo txaus los ntawm kev noj zaub. Txawm li cas los xij, ostriches muaj nyob hauv qeb ntawm cov noog-dej hlub, yog li nyob rau qee sijhawm lawv kam ua luam dej.
Luam thiab xeeb tub menyuam
Nrog rau qhov pib ntawm lub caij mating, cov neeg Asmeskas qaib ntxhw muaj peev xwm ntes tau qee qhov chaw nyob, thaj tsam tag nrho ntawm cov uas muaj ob peb kis lus mev. Nyob rau lub sijhawm no, cov xim ntawm cov ceg thiab caj dab ntawm tus noog ua qaim heev. Cov txiv neej tsis raug tso cai rau hauv qhov chaw muaj kev tiv thaiv, tab sis txoj hauv kev ntawm cov poj niam los ntawm xws li "tus ceev xwm" tau zoo heev txawm tias zoo siab tos txais.
Ostriches mus txog tiav nkauj tiav nraug thaum muaj peb xyoos... Thaum lub sij hawm lub sij hawm ntawm kev sib tw rau cov tswv cuab ntawm ib tus poj niam paub tab, cov txiv neej cov laus ntawm tus noog coj los ua thawj qhov sib txawv lossis suab nrov. Tom qab qhov ntau ntawm cov huab cua tau sau hauv lub goiter ntawm tus noog, tus txiv neej thawb nws heev ntawm txoj hlab pas, uas ua rau qhov tsim ntawm lub suab uterine, me ntsis zoo li tus tsov ntxhuav nyooj.
Ostriches muaj nyob rau qeb ntawm cov noog polygamous, yog li cov txiv neej sib deev nrog txhua tus maum hauv harem. Txawm li cas los xij, khub txuas ntxiv tsuas yog nrog tus poj niam tseem ceeb, uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev daug plaub cov menyuam. Cov txheej txheem mating xaus nrog kev khawb cov zes hauv cov xuab zeb, qhov tob ntawm 30-60 cm .Txhua tus maum nteg qe nyob rau hauv xws li lub zes nruab los ntawm tus txiv neej.
Nws yog nthuav! Qhov nruab nrab ntawm lub qe ntev nws txawv ntawm 15-21 cm nrog qhov dav ntawm 12-13 cm thiab qhov hnyav tshaj plaws tsis pub dhau 1.5-2.0 kg. Qhov nruab nrab tuab ntawm lub plhaub qe yog 0.5-0.6 hli, thiab nws txoj kev ntxhib los mos tuaj yeem sib txawv ntawm qhov ci uas ci nrog ib hom ci rau ib hom matte nrog pores.
Qhov tsim kom loj hlob lub sij hawm yog 35-45 hnub nyob rau nruab nrab. Thaum tsaus ntuj, lub clutch tsim tawm tshwj xeeb los ntawm cov txiv neej ntawm African lub ntsej muag, thiab thaum nruab hnub, lwm lub sijhawm saib yog nqa los ntawm cov poj niam, uas yog tus cwj pwm los ntawm kev tiv thaiv xim uas sib xyaw nrog cov suab puam toj roob hauv pes.
Qee lub sij hawm nruab hnub, lub ntsej muag tseem tawm ntawm cov noog tsis tau luag, thiab ua kom sov sov los ntawm ntuj hnub. Hauv cov pej xeem muaj cim los ntawm ntau tus poj niam, muaj cov qe ntau nyob rau hauv lub zes, qee qhov yog devoid ntawm qhov puv qhov tsim tawm, yog li ntawd lawv tau muab pov tseg.
Txog ib teev ua ntej cov me nyuam qaib yug, lub ostriches pib qhib lub qe plhaub los ntawm sab hauv, so tawm tsam nws nrog kis nqaj thiab kev ua kom zoo nrog lawv cov nqaj kom txog thaum tsim lub qhov me me. Tom qab ob peb qhov tau tsim tawm, cov qaib coj lawv nrog lub zog loj nrog nws cov nape.
Vim li ntawd yuav luag txhua tus menyuam mos liab yug menyuam feem ntau muaj hematomas tseem ceeb hauv thaj chaw taub hau. Tom qab cov me nyuam qaib yug los, tag nrho cov qe tsis muaj peev xwm raug tua los ntawm cov neeg laus lub cev, thiab ya ya tau ua cov khoom noj zoo rau cov menyuam mos liab.
Tus me nyuam mos liab tau pom tau pom, zoo tsim, npog nrog lub teeb qis. Qhov hnyav nruab nrab ntawm cov qaib no yog li 1.1-1.2 kg. Hnub thib ob tom qab yug los, ostriches tawm hauv lub zes thiab mus nrog lawv niam thiab txiv hauv kev nrhiav zaub mov. Hauv thawj ob lub hlis, cov qaib tawm ntawm cov xim dub thiab daj, thiab thaj chaw parietal yog tus cwj pwm los ntawm cov xim cib.
Nws yog nthuav! Lub caij nquag ua nteg qe rau ostriches uas nyob hauv thaj chaw noo yuav kav txij lub Rau Hli txog rau Lub Kaum Hlis-Kaum Hli, thiab cov noog nyob hauv thaj chaw suab puam muaj peev xwm yug tau thawm xyoo.
Ua haujlwm dhau sijhawm, txhua lub ostriches yog nrog lub tiaj, lush plumage nrog cov xim muaj tus cwj pwm ntawm cov subspecies. Cov txiv neej thiab poj niam sib koom ua ke, yeej muaj txoj cai saib xyuas ntxiv rau brood, uas yog vim muaj qhov muaj ntau ntawm cov noog. Cov poj niam ntawm cov neeg sawv cev ntawm cov neeg Asmeskas cov tsiaj ntawv ua lag luam tau tuav lawv cov khoom lag luam nyob rau ib hlis plaub ntawm ib puas xyoo, thiab txiv neej li plaub caug xyoo.
Cov pejxeem thiab xwm txheej ntawm hom
Nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub xyoo pua puv 19, ostriches tau khaws cia rau hauv ntau daim teb, uas tau tso cai cia cov neeg tsawg zuj zus ntawm cov noog uas tsis muaj qhov loj nyob tau ntev rau peb lub sijhawm. Niaj hnub no, ntau dua li tsib caug lub teb chaws tuaj yeem khav tau ntawm qhov muaj ntawm cov liaj teb tshwj xeeb uas tau koom tes hauv kev ua qe.
Ntxiv nrog rau khaws cia rau cov pejxeem, lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev raug txhom yug tsiaj ntawm nqaij tawv yog kom tau nqaij thiab plaub muaj nqi kim heev, nrog rau cov nqaij ua kom qab thiab noj nqaij, me ntsis zoo li nqaij nyug. Ostriches nyob tau ntev txaus, thiab nyob rau hauv cov neeg mob muaj txiaj ntsig lawv muaj peev xwm zoo nyob ntawm lub hnub nyoog 70-80 xyoo. Vim tias cov ntsiab lus loj hauv kev poob cev qhev, qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua tiav ncua ntawm ib tus noog tam sim no muaj tsawg heev.
Domestication ntawm ostriches
Cov lus hais ntawm kev tawm tsam ntawm tus noog dej hiav txwv tau sau hnub tim 1650 BC, thaum cov noog loj li no tau swm rau thaj chaw ntawm Ancient Egypt.Txawm li cas los xij, thawj qaib ntxhw ua liaj ua teb tau tshwm sim nyob rau lub sijhawm cuaj caum ntawm thaj chaw ntawm South America, tom qab ntawd tus noog uas tsis muaj noog pib tau tawg rau hauv cov tebchaws African thiab North America, thiab nyob rau sab qab teb Europe. Thaum khaws cia nyob rau hauv kev poob cev qhev, cov neeg sawv cev ntawm African lub cev nqaij daim tawv yog heev unpretentious thiab incredibly hardy.
Tsiaj qus ostriches nyob hauv African lub teb chaws acclimatize tsis muaj teeb meem txawm tias nyob rau sab qaum teb thaj tsam ntawm peb lub teb chaws. Ua tsaug rau qhov kev tsis txaus ntseeg no, cov ntsiab lus tseem ceeb hauv tsev neeg
Ostrich tau txais lub zog hauv koob meej. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias txhua qhov subspecies ntawm African lub hnub nyoog yog qhov nkag siab hloov tsis dhau kub, tab sis lawv muaj peev xwm tiv tau cov dej khov rau qis 30hais txogC. Yog tias muaj kev cuam tshuam loj heev ntawm cov ntawv sau lossis cov daus ntub, tus noog tuaj yeem mob thiab tuag.
Kev noog tsiaj nyeg yog omnivorous noog, yog li tsis muaj kev nyuaj hauv kev teeb tsa ib qho khoom noj tseem ceeb. African ostriches noj ntau. Cov zaub mov ntim txhua hnub ntawm ib tus neeg laus yog kwv yees li 5.5-6.0 kg ntawm kev pub, suav nrog cov qoob loo ntsuab thiab zaub mov, keeb kwm thiab txiv hmab txiv ntoo, nrog rau cov vitamins tshwj xeeb thiab cov zaub mov hauv av. Thaum rov ua cov tsiaj cov menyuam yaus, nws yog qhov tsim nyog los tsom rau cov protein ntau cov roj uas txhawb cov txheej txheem loj hlob.
Qhov kev pub kom pub tau noj ntawm tus tsiaj yug tsiaj tau muab hloov kho nyob ntawm lub sijhawm tsim khoom thiab lub sijhawm tsis muaj khoom txaus. Tus qauv txheem ntawm cov zaub mov yooj yim rau lub tsev ua noj:
- pob kws nplej los yog pob kws;
- nplej nyob rau hauv daim ntawv ntawm ncaj crumbly porridge;
- barley thiab oatmeal;
- cov zaub ntsuab xws li nettles, alfalfa, clover, peas thiab taum;
- tws vitamin quav nyab los ntawm clover, alfalfa thiab tiaj nyom nyom;
- tshuaj ntsuab hmoov;
- cov qoob loo hauv paus thiab tuber cov qoob loo nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov carrots, qos yaj ywm, beets thiab earthen pears;
- cov khoom noj mis nyuj rau hauv daim ntawv ntawm yogurt, tsev cheese, mis thiab kua khib nyiab los ntawm tau txais butter;
- yuav luag txhua hom ntses tsis muaj lag luam;
- nqaij thiab pob txha thiab ntses noj mov;
- qe nplawm nrog plhaub.
Nws yog nthuav! Tam sim no, qaib ua teb yog cais ib feem ntawm kev ua liaj ua teb nqaij qaib, koom nrog kev tsim cov nqaij, qe thiab tawv nqaij tawv.
Cov plaub, uas muaj qhov zoo nkauj zoo nkauj, thiab rog rog rog, uas muaj tshuaj antihistamines, tiv thaiv mob thiab mob nqaij zoo, tseem muaj txiaj ntsig zoo. Kev ceev cov khoom lag luam hauv tsev yog ib qho nquag txhim kho, cog lus thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev lag luam.
