Tus miv pw tshaj li lwm tus tsiaj, thiab 2-2.5 npaug tshaj li tib neeg. Kev pw tsaug zog ntev yog cuam tshuam los ntawm ntau yam, suav nrog lub hnub nyoog, huab cua, satiety, thiab kev nplij siab.
Npaum li cas tus menyuam miv pw tsaug zog
Tsuas yog thaum nws yug los, nws pw 23 teev hauv ib hnub, nws cuam tshuam rau kev noj mov tom ntej nkaus xwb... Los ntawm 4-5 lub hlis, nws yog qhov sib piv nyob rau hauv tag nrho cov sijhawm pw nrog nws niam. Nws ntseeg tau tias lub sijhawm ntev ntawm pw tsaug zog nyob ntawm peb yam:
- hormonal (poj niam txiv neej thiab hnub nyoog);
- cov hlab ntsha (so / arousal);
- kev cuam tshuam ntawm ib puag ncig thiab khoom noj.
Qhov ntau dua ntawm cov keeb kwm hormonal, qhov luv dua kev pw tsaug zog. Qhov no yog vim li cas cov kittens thiab cov miv qub pw ntev dua cov miv uas muaj roj. Tus me nyuam miv poob mus pw tsaug zog tsis tas tawm ntawm niam lub plab: ntawm no nws xav tias tsis tsuas sov, tab sis kuj muaj kev nyab xeeb. Yog tias tus me nyuam qaib me ntsis thiab txhawj xeeb, nws yog qhov nws tsuas yog tshaib plab.
Cov chav tsev nyob ntsiag to, kev pw tsaug zog zoo dua. Yog hais tias tus me nyuam twb raug txiav tawm ntawm leej niam lub mis lawm, muab nws tso rau ntawm lub txaj sov so lossis hauv cov tsev miv. Ntawm no nws yuav so kom txaus thiab tsaug zog, muab so rau cov leeg thiab lub hlwb, uas yuav ua kom txhua yam ntaub ntawv tau txais thaum tsaug zog.
Ntau npaum li cas tus neeg laus miv pw
Qhov kev nyab xeeb ntawm txoj haujlwm no yuav siv nws los ntawm 14 rau 22 teev nyob rau hauv dav dav, tab sis lub miv pw tsaug zog tsis yog tas mus li: tus tsiaj yooj yim ntog pw tsaug zog, sawv, mus txog nws txoj kev lag luam thiab rov tsog rau caj npab Morpheus.
Nws yog nthuav!Zoo li nws cov txheeb ze qus, tus miv qhia kev ua si ntau thaum lub sijhawm tshaib plab thiab mus rau ib sab, muaj kev noj haus zoo siab. Yog tias koj tus tsiaj noj txaus, tab sis pw tsaug zog zoo, xav txog nws lub siab lub ntsws. Nws yog tau hais tias miv lub qab haus huv tau tawg, raws li nws ntshai ntawm intrigues los ntawm tsev neeg.
Kev ntxhov siab tas mus li yuav ua rau lub hlwb loj thiab mob lub cev rau koj tus tsiaj... Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tsim koj tus miv ib cozy bungalow deb ntawm prying ob lub qhov muag, thiab, ntawm chav kawm, sim ua txhua yam kom tau txais nws cov undivided kev ntseeg siab.
Npaum li cas thiab nyob qhov twg puas miv
Los ntawm txoj kev, qhov kev ntseeg siab ntawm ib tug miv yog feem ntau txiav txim siab los ntawm kev coj sawv uas nws yuav siv thaum mus pw. Cov lus dag nrog lub paws nthuav dav rau ob sab, uas txhais tau hais tias nws tsis cia siab tias muaj qhov qias neeg los ntawm koj thiab xav tias muaj kev nyab xeeb.
Nruab hnub pw tsaug zog nyob ib sab ntawm tus tswv, feem ntau hauv nws txhais tes, kuj ua tim khawv txog kev sib hlub. Daim paib tsis tseeb ntawm txoj kev khuv xim yuav tsum xav txog ib hmo pw, rau tus miv xaiv qhov chaw ze rau tus tswv: ntawm lub taub hau ntawm lub txaj, ntawm ob txhais taw lossis ntawm caj npab ntev. Qee zaum, nce toj txaj nrog tus neeg, hwj txwv yuav tsum tau coj (tshwj xeeb yog huab cua txias) los ntawm qhov nqaim pragmatic - kom sov. Tab sis koj tuaj yeem kiam nws?
Noj qab nyob zoo miv tsis raug kev txom nyem los ntawm insomnia, thiab thaum lawv tau noj mov, lawv tam sim ntawd poob rau hauv kev pw tsaug zog txhua qhov chaw uas lawv yuav tsum muaj: ntawm lub rooj, tub yees, hauv lub rooj zaum tiag, hauv txhua ces kaum ntawm lub tsev. Cov menyuam pw uas pw ntawd tseem pom ntawm qhov rooj, hauv dab dej, thiab hauv txiv hmab txiv ntoo. Thiab mloog koj, tsis yog ib tus neeg tsis paub tab sim ua kom nws nyiam ib tug miv rau qhov chaw pw, vim qhov no yog qhov kev tawm dag zog tiag tiag.
Theem ntawm miv pw
Muaj ob ntawm lawv, zoo li txhua txhua tus tsiaj muaj sia (suav nrog tib neeg): pw qeeb thiab ceev ceev... Qhov thib ob yog feem ntau hu ua REM pw tsaug zog vim yog qhov muag ceev nrawm ntawm lub qhov muag, ua kom muaj cov cim luv los ntawm thawj cov tsiaj ntawv ntawm lus Askiv cov lus ceev nrawm tsiv.
Cov theem no hloov pauv, thiab hauv REM pw tsaug zog, cov leeg ua si kom so, thiab lub hlwb, ntawm qhov tsis sib haum, ua kom rov ua haujlwm. Thaum lub sijhawm pw tsaug zog qeeb, tus miv tau loj hlob thiab nws rov qab loj hlob. Nws tau tsim muaj tias txawm hais tias REM pw ua si lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev hloov tsiaj, nws tsis muaj kev nyab xeeb rau lawv. Nkag mus rau theem no ntawm kev pw tsaug zog, cov tsiaj poob tswj cov leeg thiab ua kom yooj yim rau cov tsiaj.
Nws yog nthuav! Nws kuj tseem pom tias hauv REM pw tsaug zog, lub cev siv lub zog tib yam li thaum nres. Cov kws tshawb fawb tau hais tias nws yog nyob rau hauv REM theem uas tus miv pom kev npau suav: lub sijhawm no, nws qhov vibrissae twitch thiab txav ntawm lub pob muag daj yog pom tau.
Miv puas npau suav?
Xyoo 1965, Fab Kis Fab Kis Delorme thiab Jouvet, tau tshem tus choj Varolium los ntawm cov miv (ib ntu ntawm lub hlwb lub luag haujlwm rau cov leeg mob thaum lub sijhawm REM theem), ua tiav REM tsis muaj atony. Cov tsiaj pw tsaug zog dhia, nce, pom kev tawm tsam, zoo li yog tawm tsam cov yeeb ncuab lossis taug qab nas. Nyob rau tib lub sijhawm, cov miv tsis quav ntsej cov nas uas muaj sia, uas tau tso cai rau cov kws tshawb fawb zoo tuaj rau qhov xaus tias lawv cov kev sim tshuaj tau nyob hauv kev tuav ntawm kev npau suav.
Ua raws li Jouvet thiab Delorme, lawv cov neeg sib koom tes, neurophysiologist ntawm University of Lyon, tau pib kawm kev npau suav hauv miv. Lawv cov kev sim pom tias feem ntau ntawm kev npau suav feline tau mob siab los tshawb txog thaj chaw, chav dej ntiag tug, kev yos hav zoov thiab ntau yam kev xav, suav nrog kev npau taws thiab kev ntshai.
Yog tias tus miv pw tas li
Ntau dhau kev pw tsaug zog tawm tsam keeb kwm ntawm cov kev tsis muaj zog dav dav muaj feem cuam tshuam nrog kev mob, thiab qhov no yog qhov laj thawj rau kev mus ntsib kws kho tsiaj lub tsev kho mob.... Kev poob qis hauv lub sijhawm pw tsaug zog feem ntau ua rau muaj qhov txawv txav ntawm cov thyroid caj pas: nws zoo li tias nws tsim tawm ntau dhau ntawm cov tshuaj hormones zais cia rau hauv cov tsiaj cov ntshav.
Qee tus miv (tshwj xeeb yog cov ntsej muag ncaj lossis nce phaus) yuav qaj thaum lawv pw. Kev tsaus muag yog feem ntau tshwm sim los ntawm cov nqaij mos ntawm lub palate thaiv cov hlab pa. Ntau tus tswv tau tso nrog qhov tsis tu ncua thiab hnoos ntawm lawv cov miv, tab sis muaj cov neeg uas coj lawv mus rau tus kws phais neeg. Thaum muaj kev cuam tshuam yooj yim txog kev phais mob, tus kws kho mob rov qab ua haujlwm ntawm lub ntsws ua pa, thiab miv nce lub sijhawm kom pw tsaug zog zoo.
Thaum tus miv pw
Txaus hauv tsev miv nyiam mus pw thaum hmo ntuj. Ib qho ntawm cov laj thawj uas ua rau poob nyob rau hmo ntuj yog hu ua kev poob qis hauv lawv lub zeem muag, txawm hais tias muaj kev ntseeg nrov tias miv tuaj yeem pom txhua yam nyob hauv kev tsaus ntuj.
Nws yog nthuav! Qhov tseeb, ib qho hwj txwv xav tau 10 zaug tsawg dua lub teeb rau kev taw qhia dua li nws tus tswv. Tab sis nyob rau hauv qhov suab tsaus ntuj, tus tsiaj, zoo li tib neeg, pom tsis muaj dab tsi kiag li.
Cov miv yog qhov tsim ntawm lub sijhawm tsaus ntuj nti. Feline kev zoo siab mus txog nws apogee thaum lub hnub nce thiab teeb tsa: lawv pib ntxhov siab los ntawm kev hu xov tooj ntawm cov tsiaj qus, leej twg tau tawm mus thaum lub sijhawm ntawd thaum yav tsaus ntuj / thaum sawv ntxov yos hav zoov. Tab sis yog tias twilight kev ua ub no ntawm miv yog paub li niaj zaus, tsis yog txhua tus yuav nyiaj thev kom sawv ntxov thaum sawv ntxov.
Hauv qhov no, cov neeg muaj lub cev tsis muaj zog, pw tsaug zog, zoo li lawv hais, tsis muaj ceg txhais ceg, lossis tsis hnov lus kiag li, thiab tsis hnov, tsis tuaj yeem hnov mob rau tus tsiaj. Yog tias koj tsis zwm rau ib qho ntawm cov hauv qab no, cov lus pom hauv qab no yuav tsis pab koj:
- daim ntaub thaiv qhov rai nrog cov kab hlau tsaus ntais uas yuav tiv thaiv cov duab tshav ntawm lub hnub ci nkag mus hauv chav;
- sim ua txuj ua li uas koj tsaug zog, thiab tsis txhob dhia tawm ntawm txaj ntawm tus neeg khav theeb meow meow;
- tom qab waking, tsis txhob khiav headlong rau lub khob los hliv rau hauv ib feem ntawm cov khoom noj thaum sawv ntxov;
- co koj tus miv lub sijhawm ntau zaus thaum nruab hnub thiab ua si nws. Cia nws tau txais tus txheej txheem tsa ntawm qhov tsaus ntuj thiab, tseem ceeb tshaj, thaum tsaus ntuj pw tsaug zog.
